Ernährungskurs im "gleich-gewicht"

 „Fit und schlank durchs Leben mit gesunder Ernährung“

Schlank werden und schlank bleiben mit der "gleich-gewicht-Methode"
Ein Ernährungskurs zur Gewichtregulierung und Gesundheitsförderung.  

Sie möchten:

  • Endlich Ihr persönliches Wunschgewicht erreichen.
  • Spüren, was Ihnen gut tut und passt.
  • Ihre Ernährung umstellen, abnehmen oder über gesundes Essen und Kochen informiert werden.
  • Ihr Ernährungsbewusstsein steigern und dadurch Ihr Essverhalten positiv und nachhaltig beinflussen.
  • Mehr Wohlbefinden, Vitalität und einen besseren Lebensstil erreichen.

Was ist das Ziel des Kurses?

  • Unterstützung und Motivation bei der Ernährungsumstellung bzw. Gewichtsregulierung
  • Anbieten von alltagstauglichen Strategien
  • Zusammenführen von Gleichgesinnten

Kursinhalt

  • Vorstellung der "gleich-gewicht-Methode"
  • Ernährungsgewohnheiten erkennen und verändern
  • Ausarbeiten und Führen eines Ernährungsprotokolls
  • Informationsvermittlung (Säuren-Basen-Haushalt, gesunde Fette, was macht der Zucker uvm.)
  • Kursunterlagen und Rezepte
  • Auf Wunsch Gewichtskontrolle

  • Lebensmittel austesten
  • Genuss und Wohlbefinden durch Achtsamkeit und Spürsinn

 


Außerdem:
Natürlich werden wir stets Erfahrungen austauschen, Erfolge feiern, uns gegenseitig motivieren und uns nach und nach neue Ziele setzen. Nehmen Sie in diesem Kurs zahlreiche, leicht umsetzbare Tipps und Rezepte mit nach Hause. Für Fragen und Probleme stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!


Kosten für die
Ernährungsreihe
7 Einheiten à € 20,- pro Person, wenn alle Termine gebucht werden € 120,-

Ort: Jakling 110, 9433 St. Andrä

Beginn: 18:30 - 20.30 Uhr

Termine: 19.2., 26.2., 5.3., 12.3., 19.3., 26.3. und  2.3.

Infoabend und Kursbeginn :  Donnerstag 19. Februar 2014 

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