Angelika Töfferl

gesund ernähren

bewusst atmen

köstlich kochen

Kontakt
Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie mit Hilfe gesunder und ausgewogener Ernährung und bewusster Atmung, Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität steigern können.

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Die richtige Ernährung ist das Fundament für Ihre Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr über gesunde, ausgewogene und speziell für Sie zusammengestellte Ernährung und Kochvorschläge. Bringen Sie Ihren Körper wieder ins „gleich-gewicht“. Gerne zeige ich in Einzelgesprächen, Vorträgen oder Workshops den leichtesten Weg zu Ihrem persönlichen Ziel.

ATEMPÄDAGOGIK

Mit der Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode wird sehr sanft und wirkungsvoll mit dem Atem gearbeitet. Dabei wird mit achtsam ausgeführten Übungen der Atem bewusst wahrgenommen. Der frei fließende Atem kann so einerseits zur Kraftquelle und anderseits die Basis für Gesundheit, Ruhe und Gelassenheit werden. Atem ist Leben!

KOCHSCHULE

In den verschiedenen Kochkursen und Kochworkshops steht Spaß am Kochen und das Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Lebensmittel und Gerichte im Vordergrund. Sie werden begeistert sein, wie einfach es ist, gesund, schnell und schmackhaft zu kochen. Denn gesund essen heißt nicht, sich etwas zu verbieten – sondern Genuss und Zufriedenheit.

Ernährungsberatung

Ich begleite Sie sehr gerne, wenn Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten ändern, bewusster auf Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und auch auf ihr tägliches Essen achten möchten. Vielleicht wollen Sie auch Ihr Gewicht optimieren  oder haben Fragen rund um das Thema gesunde Ernährung.

 

Erfahren Sie hier mehr über meine Angebote.

Atempädagogik

Die Atempädagogik wirkt als ganzheitliche Methode und umfasst Persönlichkeitsentfaltung, Gesundheitsförderung, Kreativität und Selbstausdruck. In Workshops, Atem-Gruppenstunden und Einzelstunden zeige ich Ihnen sehr gerne,  wie Sie Ihren persönlichen Atemrythmus entdecken und so wieder ins Gleichgewicht kommen können.

 

Atemworkshop am 24.10.2018, 17 bis 19.30 in Jakling

Kochschule

Lernen Sie neue Gerichte kennen. Erleben Sie genussvolle, nette und informative Kochstunden in einem schönen Ambiente. Es erwarten Sie wunderbare Gerichte aus hauptsächlich biologischen, saisonalen und heimischen Zutaten. Raffiniert und schnell zubereitet, appetilich und kunstvoll angerichtet. Gemeinsam werden die Speisen am schön gedeckten Tisch mit allen Sinnen genossen.

 

„Widme dich dem Kochen und dem Essen mit Achtsamkeit, Genuss, Freude und von ganzem Herzen“

 

Ab heute in Richung Gesundheit!

 

Ich möchte mit Ihnen als Ernährungspädagogin und Kochlehrerin mein Interesse und meine Begeisterung an gesunder Ernährung und köstlichen Lebensmitteln, sowie ihren Einfluss auf Wohlbefinden und Gesundheit, teilen. In meinen Kochkursen werden immer wieder neue Rezepte vorgestellt und ausprobiert.

 

Als Akad. Atempädagogin lade ich Sie ein, die Atemarbeit kennenzulernen und zu erfahren.

 

Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein“ – Prof. Ilse Middendorf

 

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder Mail.

Ihre Angelika Töfferl

 

 

Kontakt

0664 110 28 28

angelika.toefferlgleich-gewicht.at