Erst-/Analysegespräch: „Die erste Zeit“
Im etwa 1 stündigen Erstgespräch analysiere ich Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Es werden Ziele gesetzt, Gewohnheiten und Ihr allgemeines Befinden besprochen. Anschließend erhalten Sie einen Empfehlungsplan für die ersten 2 bis 3 Wochen zur Ernährungsumstellung sowie alltagstaugliche Rezepte für die erste Zeit.
Folgetermin: „So geht’s weiter“
Jetzt werden die ersten Wochen nachbesprochen und Fragen beantwortet. Sie bekommen einen weiteren Empfehlungsplan mit praktischer Anleitung und Unterstützung für die zukünftige gesunde Ernährung im „gleich-gewicht“. So kann Ihre Ernährungsumstellung zu einem langfristigen Erfolg führen und Sie weiterhin Spaß und Genuss am Essen haben. Die Mappe enthält auch ausführliche Ernährungsinformationen, schmackhafte Rezepte und Einkaufstipps.
Die Beratung kann zweimalig sein oder mehrere Termine umfassen. Die Anzahl und Dauer der Folgetermine richtet sich nach Ihren Wünschen und individuellen Zielen.
Zur Terminvereinbarung und aktuellen Preisen rufen Sie mich bitte einfach an oder schreiben mir ein E-Mail: 0664/110 2828, angelika.toefferl∂gleich-gewicht.at.
Ich freue mich, Sie kennenzulernen!
Meine Philosophie
- Jeder Mensch ist einzigartig, keiner ähnelt dem anderen, weder im Aussehen noch im Charakter. So braucht jeder seine individuelle Ernährung.
- Bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung wird auf Körper, Geist und Seele sowie Bewegung und Atmung eingegangen.
- Unsere Nahrung soll uns nähren und daher ist ein respektvoller Umgang mit der Nahrung und der Natur unumgänglich.
- Mit allen Sinnen erfahren – mit allen Sinnen begreifen – mit allen Sinnen genießen.
Meine Angebote
- Individuelle Ernährungsberatung (Einzelgespräche, Paarberatung)
- Kochkurse und Kochworkshops
- Vorträge und Workshops zu verschiedenen Ernährungsthemen
- Kleingruppenkurse – gesunde Ernährung
- Firmenworkshops und Firmenkurse, Ernährung und Atmung
- Atemkurse und Atem-Einzelbehandlungen
- Atemeinzelstunden zur Regeneration nach einer Covid-Erkrankung
Meine Tätigkeiten
- Akademische Atempädagogin, „gleich-gewicht“ (Wolfsberg/Klagenfurt),
- Trainerin, Thema „Arbeit und Gesundheit“
- Ernährungsberaterin und Gesundheitstrainerin „gleich-gewicht“ (Wolfsberg/Klagenfurt),
- Schulprojekte zu Themen wie z.B. „Gesunde Ernährung“, „Gesunde Jause“
- Kochseminare – periodisch zu verschiedensten Themen
- Vortragstätigkeit in Unternehmen, Institutionen und Schulen
- Zusammenarbeit mit Ärzten und Physiotherapeuten
- Gesundheitsgymnastik für Gruppen unterschiedlicher Altersstruktur
- Lehrerin an der Höheren Lehranstalt für wirtschaftliche Berufe in Graz (Hauswirtschaftlicher Fachunterricht, Kochen, Ernährungslehre)